As mudanças de temperatura fragilizam o sistema imunológico e favorecem crises em quem tem asma, rinite e bronquite. Para piorar, o ar fica mais seco e poluído, o que impede que seja filtrado como deve pelas narinas.
Como tendemos a nos aglomerar em espaços fechados, o risco de gripe e resfriado também é maior.
Veja como evitar problemas:
- Use uma bacia com água no quarto durante a noite e no trabalho, se for preciso. Mas troque a água todo dia para não acumular poeira.
- Deixe as janelas abertas o máximo possível em casa e no escritório, para o ar circular.
- Lave 1 vez por mês tapetes, cortinas, edredons e cobertores, a fim de evitar o acúmulo de pó e de ácaros, principais vilões das crises alérgicas.
- Em casa, evite produtos de limpeza com cheiro muito forte, pois podem desencadear crises.
Fonte: Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia.
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